Da ansiedade à confiança

A mente ansiosa está sempre um passo à frente: imaginando problemas, ensaiando conversas difíceis, prevendo desfechos ruins. Enquanto isso, o momento presente, o único em que podemos agir, passa despercebido.

Jesus convidou a olhar os lírios do campo e as aves do céu, que não se afligem com o amanhã. Não se trata de descuido ou irresponsabilidade, mas de fazer a nossa parte hoje e entregar o restante a uma sabedoria maior.

A confiança se constrói com pequenas práticas. Respirar fundo antes de reagir, organizar o dia em passos simples, orar pedindo serenidade, cuidar do corpo com sono e alimentação adequados. Em casos persistentes, buscar ajuda profissional também é um ato de fé e de amor-próprio.

Cada vez que voltamos ao presente, a ansiedade perde um pouco de força. E descobrimos que, quase sempre, temos recursos suficientes para lidar com o que realmente está diante de nós.